Meditação

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A meditação é uma prática que, através de um conjunto de técnicas, busca treinar a focalização da atenção. Sua origem é muito antiga, remontando às tradições orientais, especialmente o Yoga e o Budismo.

A meditação acontece quando a mente está calma, serena, em paz e livre da agitação. Essa é uma prática essencial à higiene mental e no mundo de hoje onde o estresse se instala tão rápido que mal conseguimos perceber, a meditação não é mais um luxo: é uma necessidade!

Para termos paz na mente e estarmos felizes, precisamos nos conectar com o poder da meditação, assim melhoramos nosso estilo de vida, nossa condição espiritual, nossas condições de saúde física e mental, nossa forma de ver o mundo. Enfim, não existe um ponto único de Meditar para viver melhor, mas uma junção deles. Uma série de situações em nossa  vida que veremos melhorar com as maravilhas que a meditação pode trazer.

Benefícios da prática de Meditação para o dia a dia:

- Mente mais calma

- Reduz estress

- Estimula concentração

- Melhora na capacidade de comunicação

-  Rápido desenvolvimento de habilidades e talentos

-  Força interior inabalável

-  Livrar-se de doenças

-  Fonte de energia

-  Relaxamento

-  Rejuvenescimento

Meditação é um estado de consciência de si, de atenção e lucidez no aqui e agora!.

Experimente!!