28 de abril de 2011

Pele X Emocional


Como o estado emocional pode afetar a pele. Um dos órgãos mais vulneráveis às emoções, a pele sinaliza quando elas fogem ao controle. Hoje em dia, não há mais como negar a interação entre o corpo e a mente. O estado emocional é capaz de desencadear diversas manifestações orgânicas e, até mesmo, doenças. Muitas vezes, diante de uma situação de forte estímulo emocional ou de stress do dia a dia, mecanismos biológicos descarregam a tensão no corpo, que se manifesta em um órgão. Quando o órgão atingido é a pele, algumas doenças podem ser desencadeadas ou agravadas, entre elas: psoríase, acne, vitiligo, alopecia, dermatite seborréica, dermatite atópica e outras.

Mas nem sempre basta recorrer somente a medicamentos. Psicoterapia ou métodos que controlam o stress, como Acupuntura e Yoga, podem ajudar a diminuir os sintomas e ainda previnir novas crises.


12 de abril de 2011

Preparação Holística para Gestante

YOGA para GESTANTE


O yoga para gestante é indicado a todas mulheres que desejem estar bem ao longo de sua gravidez, almejem ter um bom parto e queiram se recuperar da melhor forma possível após o parto. Nesse período em que tantas transformações, físicas, emocionais e mentais acontecem, muitas ferramentas normalmente utilizadas na prática do Yoga podem trazer auxílio a alguns desconfortos da gravidez, trazer equilíbrio entre serenidade e força, preparar para o parto e para o convívio com o bebê.

* Alivia dores nas costas e articulações;
* Combate edemas nas pernas;
* Fortalece a musculatura pélvica;
* Facilita a recuperação pós-parto;
* Ajuda a compreender e aceitar as transformações do organismo durante a gestação;
* Favorece a comunicação entre a mãe e o bebê;
* Prepara para um parto mais tranqüilo.

Se você já é praticante de yoga, pode desfrutar dos benefícios durante a gravidez, e aprenderá a modificar à sua prática. Para iniciantes na prática de yoga, recomendamos que inicie à prática após o terceiro trimestre.